22 四月 《心靈樂活：啟動「降意識」模式-降溫你那超載過熱的覺魂系統》
撰文單位：大道救世協會雲林分會 撰文者：黃俊凱 學員
只要是人，就一定會有情緒。差別在於，到底是被情緒控制，還是能管理情緒。
「啟動你的覺魂系統」
假設你手上有一台電腦，你想讓它執行一項程序，不論是繪圖、計算或是遊戲軟體，總要先輸入指令和訊息，接著CPU開始運轉計算，最後產出結果。在人身上也差不多。人會透過眼耳鼻舌心意去感知、獲取外界的訊息，這就是輸入指令。當頭腦（覺魂）處理這些資訊時，就是CPU開始處理。當這些資訊處理完成後，頭腦（覺魂）會給出答案，這便是結果。而情緒的調動，就發生在資訊處理階段。那麼，人為什麼會生氣？
「超載過熱的覺魂運轉模式」
如果整個程式執行一直都很流暢，電腦的主機上也不必放著一包「乖乖」。人也是一樣，如果某項資訊處理過程中感到舒心順暢，就會輸出附帶正向情緒的結果。如果不流暢呢？CPU會高負荷運轉，進而產生高溫。這代表你的CPU「難以」處理這項任務。如果再進一步，變成「無法」處理時，CPU會過熱，那麼你的處理程序就會不斷出現「Error!」警告，更嚴重一些，CPU就會燒毀，主機當機，程序執行進入終止或失控。對人而言，「難以處理」的挑戰，有時可能會有幫助於你的大腦（覺魂）訓練處理資訊的能力，但「無法處理」則意味著「衝突」。你輸入的資訊與電腦程序的邏輯衝突了，所以電腦回饋「Error!」。人也是一樣，當獲得的資訊與自己的認知衝突而感到不快，便回饋負面情緒；若CPU過熱而燒毀，那就進入人常講的「理智斷線」，也就是「被情緒控制」。
所謂怒不可遏，就是無法煞車、理智斷線，也就是CPU過熱而燒毀的結果。從靈性的角度來說，那便是：頭腦（覺魂）遭受難以接受的重大事件或是認知衝突，進而引發「怒」的情緒。情緒波動過大，便會導致竅門開啟，讓外在負能量入侵。最壞的結果就是被外在負能量奪走控制權——你無法控制自己的行為舉止，更甚者，事後也不知道發生了什麼。想要避免這種糟糕的結果，就要試著「不生氣」。如何不生氣？對待電腦，你可以加強冷卻散熱，提昇CPU的效能，更甚者，改變程序處理的邏輯。對人來說，升級CPU（頭腦）是有點緩不濟急，但加強冷卻散熱和改變處理的邏輯倒是可行。
「降意識」讓超載過熱的覺魂散熱降溫
當人的頭腦（覺魂）過熱時，不是潑一頭冷水就能冷卻的。但也是簡明暴力，可以直接將資訊轉移、放置、無視，就好像是打從一開始就沒有這個訊息輸入一樣。這比較適用於無理取鬧的情況。再來是「暫停」，將整個處理程序暫停，讓自己有緩衝時間，最好能趁這個空檔讓靈魂（主魂）真氣上來冷卻。還有一個處理方法是「過濾」，將資訊中的情緒性字眼篩掉，只剩下關鍵的事情本身。這就等於將過量的資訊剪裁成CPU可以處理的份量，自然就能加快冷卻散熱。
「觀念調整」變更覺魂背後的邏輯
電腦在程序中出現「Error」時，那就會進入「debug」的階段，也就是除錯、修補邏輯。人在一生中會塑造自己的認知邏輯，這個認知邏輯的組成中，有部分繼承累世習性，還有一部份是今生環境養成的思維。這個認知邏輯並非一成不變，特別是遇到「認知衝突」時，人有必要進行自我調整，否則很容易進入失控狀態。為了降低衝突，大略分為包容、理解、放下，三個階段。首先是包容：不強迫自己接受，而是先緩衝，允許一個新的邏輯進入你的世界。第二是理解：理解一個新邏輯的運作模式來降低衝突，你可以在理解後選擇融合或不融合。最後是放下：當你已經完全理解別人的邏輯為什麼跟你的認知發生衝突的前因後果之後，你原本的認知邏輯就算沒有改革，至少也打上一些補丁，認知衝突已經微乎其微。
假如我們已經透過變更邏輯，讓自己的核心思想更新後，人還會不會生氣？會的。就好像，電腦的程序運作沒有任何衝突，沒有過熱，沒有崩毀，只是回饋了「true」是或「fail」否，就相當於人在自己的核心思想中設下了一條紅線。只要對方沒踩線，那就是「true」；越線了，就是「fail」。這時候人就會生氣，而且可能是必須生氣的場合，因為對方或許涉及了原則問題，若不捍衛，就會讓對方得寸進尺。這種必要的生氣不是要放棄理智、放任情緒暴走讓竅門大開，而是要用嚴肅的態度來表達你的主張。我們得分清楚，什麼時候必須生氣，哪些時候沒必要生氣。只要不被怒氣「沖昏頭」，就有機會讓靈魂（主魂）真氣升上來，進一步提供更有智慧的應對方式。
「修心養性」建立覺魂系統的防火牆
到這裡，我們探討了情緒管理的幾個方法，建立一道道防火牆，目的就是要保護理智、嚴守竅門，讓自己可以在該生氣的時候，理性處理；不必生氣的時候，不要生氣。修行不是要人捨棄七情變成木頭，而是要學會管理。頭腦（覺魂）若為了不必生氣的事情動氣、逞一時之快，那就是棄守竅門——不僅便宜了外在負能量、害了自己、傷到他人，還搞砸事情，得不償失。
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