20 三月 《心靈樂活：身心『靈』健康-找到回療癒失落的一環》
撰文單位：大道救世協會三重分會 撰文者：呂芃輝 衡山靈學講師
「認識健康-從生理到心理」
健康是我們生活中最重要的一件事情。保持健康意味著更長壽，更積極地參與生活。但該如何保持健康呢？一般人對於健康的認知，大多是指身體上的健康。這個部分，我們可以透過良好的飲食習慣，諸如多吃水果和蔬菜，減少高油脂、高糖分的食品。並且，定期運動提高心肺功能，增強肌肉及骨骼強度來維持。保持良好的健康習慣需要努力和耐心，但這也將為你的生活帶來很多好處，讓你享受更長久且健康的人生。
除了身體健康以外，心理健康也是我們整體健康中非常重要的一環。它關乎到我們的心理狀態與情緒，甚至有些時候是直接影響我們的生活品質。但要如何保持良好的心理健康呢？我們知道，良好的情緒管理是非常重要的，如何適當地表達情感，避免過度情緒化和壓抑是我們日常生活中需要去注意的功課。很多時候蠻多人會透過運動的途徑來幫助心理狀態的調整，透過運動釋放身體中的自然激素，緩解壓力和焦慮。
「現代健康管理缺失的一環-靈性」
剛剛我們談到的是如何維持身體與心理健康，這是一般人容易理解與實踐的。有時候僅管我們已經做到良好的飲食與定期的運動，但疾病依然會找上門。而心理狀態和情緒在遭遇壓力事件時，也真的很難保持樂觀和冷靜的心態去面對。僅管我們已經做了所有調適心理的嘗試，壓力和焦慮仍然壓得我們喘不過氣，甚而影響到生理上的健康。
在維持健康上會有這樣的不足，其實很大的原因在於大多數人不瞭解靈性健康的原理和重要性。在靈學的視野中，人類不僅是一個肉體，也有著心理和靈性的維度。我們可以說，身心靈是一個整體，而靈性才是人類生命的根本。由於代表靈性的靈魂(主魂)，祂是無意識的存在。所以人們很難去理解祂，有些人甚至不認同祂的存在。
「靈性健康的關鍵-降意識狀態」
靈魂(主魂)以無意識的存在，對現代人的生活模式來說，幾乎只剩下每天睡眠時間，祂才得以運轉祂的能量。當人進入睡眠時，是處於完全無意識的狀態。此時靈魂(主魂)得以發揮祂的力量，首先會清除腦意識磁場(覺魂磁場)在生活中吸引進來的負能量。完成此一工作之後，靈魂(主魂)能量進而會循環人體全身的氣道，來打通肉體阻塞的氣道。
我們都知道，睡眠是人類維持健康的必要條件之一。在缺乏充足睡眠的情況下，人體容易出現注意力不集中、情感不穩定、疲勞和抵抗力下降等問題。這就是靈性能量無法正常運轉，對生理和心理健康的直接影響。擁有良好的睡眠品質，靈魂(主魂)能量才能有效的幫助身體和心理進行自我修復和恢復。而當人出現睡眠品質不佳時，就是靈魂(主魂)轉運不良的現象，可說是靈性健康亮起了紅燈。
「靈性困擾的罪魁禍首-外來負能量」
靈性的不健康大多是意識重用過度及外來負能量累積過多所致。而靈性健康是身心健康的根本。所以想要擁有真正的身心靈健康，我們就不能忽視靈魂(主魂)能量是否能正常運轉。對於現代人長期重用意識的習慣，以及多年累積的負能量，要改善靈性健康狀態可說是積重難返，很難在個人生活上的調整有明顯的改善。
「衡山靈學身心靈整合療癒之道」
衡山靈學機構長年致力於人體靈性健康的研究。針對現代人靈性能量運轉不良的改善，已發展出完整且有效的能量調理和降意識放鬆訓練。如果您目前正受睡眠品質不佳所苦，或是對於真正的身心靈健康感興趣。衡山靈學機構全國各地的服務據點都可以提供您相關的諮詢和體驗服務。我們誠摯的歡迎您共同來探討靈學的奧妙，並找到身心靈健康之道。
