05 十二月 《2024衡山心理成長課程：與自我相遇提升復原力肌群- 想法 》劉家佑諮商心理師
本課程內容有：
情緒（下）
1.探索情緒：透過擬物/擬人化去了解自己情緒感受的想法。
2.例子說明：透過憤怒的情緒去釐清如何探索。
3.分組討論：情緒探索的感想與經驗感受。
4.轉換心情的儀式：透過曼陀羅、繪畫、創作的方式去整理與覺察自身情緒的意涵。
5.了解自己的狀態：透過橡皮筋隱喻了解自己的狀態。
想法
1.內在的想法：隱喻住在你心裡面的狗狗，它會是怎樣的樣子，如何掌控了自己。
2.成為內在想法的主人：從想要做什麼開始：為自己努力的意願開始。
3.檢視心意：了解自己當初，努力嘗試改變的心意為何？
4.堅持的原因：是什麼讓你堅持到現在沒有放棄。
本課程由衡山天眼靈力研究會贊助撥出，屬於會員課程。
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